बेड पर जाने से पहले आप ब्रश करना और मेकअप उतारना नहीं भूलती हैं। यह अच्छी बात है लेकिन इनके अलावा आपको इन तरीकों को भी अपनी आदत में शुमार कर लेना चाहिए। एक्सपर्ट का कहना है कि महिलाओं को अपने वैजाइना को स्वस्थ रखने के लिए बेड पर जाने से पहले इन चीजों को कर लेना चाहिए।
अंडरवियर का महिलाओं के शरीर पर गहरा प्रभाव पड़ता है। अगर आप किस के साथ बेड शेयर कर रही हैं या अकेले भी सो रही हैं तो आपको अंडरवियर नहीं पहननी चाहिए। मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी गायनोकोलॉजिस्ट नैंसी हेरटा ने बताया कि अगर आपको वैजाइना से संबंधित कोई भी बीमारी है तो आपको अंडरवियर उतारकर सोना चाहिए। अगर आप ऐसा नहीं करती हैं तो वहां पर बैक्टीरिया को पनपने के लिए काफी अच्छा माहौल मिल जाएगा।
नैंसी ने कहा कि डिस्जार्ड और पसीना होने पर फेमिनिन पार्ट गीला हो जाता है और आपका अंडरवियर माइस्चर को कैप्चर कर लेता है। जिससे वहां बैक्टीरिया को पनपने के लिए उचित जगह मिल जाती है। वहां कुछ हवा को जाने दें जिससे कि वह सूख जाए और साफ रहे।